8| O8.11.2O17

Poniedziałek: 565/6OO
Śniadanie: owsianka 146kcal
Obiad: bagietka wieloziarnista, ser gouda, salami 378kcal
Kolacja: płatki 119kcal
marchewka 41kcal

Ćwiczenia:
•1OO*2 wymachy
•2O nożyce 
•5O rowerek*
•1OO brzuszków
•1OO boks*

*leże na plecach oraz kręcę nogami tak jakbym pedałowała 
*uderzam z całej siły przed siebie 5O razy jedną ręką 

Wtorek: 578/6OO
Śniadanie: owsianka 182kcal
Obiad: pizzerka 247kcal
Kolacja: ciastko korzenne 127kcal
Marchewki 21kcal 

Ćwiczenia:
•wf
•1OO*2 wymachy
•1OO boks
•1OO rowerek


Środa: 689/6OO 
Śniadanie: owsianka 145kcal
Obiad: pizzerka 173kcal
Kolacja: muffinka 233kcal
czekolada 138kcal

Ćwiczenia:

•wf

Cześć!
Uff jak ja nienawidzę środy, serio. Mam strasznie lekcje, pianino i tak mało czasu. Stąd też brak ćwiczeń, bo wróciłam dopiero o 2O.OO a musiałam wziąć prysznic, pouczyć  się i oczywiście trochę odpocząć. Chce Was starsznie przeprosić za ŻADNĄ aktywność. Nie przeglądam blogów, ani sama nie pisze, ale naprawdę nie mam czasu. Codziennie mam sprawdziany, a do tego śpię po trzy godizny i po szkole często jestem tak wykończona, że zasypiam.

Przepraszam za taki krótki post. Niedługo wszystko się ułoży i znów wrócę z aktywnoscią. Przepraszam Was. 

•Kocham

Komentarze

  1. niktwaznyconie?9 listopada 2017 10:57

    wooo świetne masz te limity! i wgl bardzo dużo ćwiczysz... podziwiam, seriooo
    trzymam kciuki za ciebie i żeby ci się ułożyło :)

    OdpowiedzUsuń
  2. artistic soul10 listopada 2017 11:23

    Wiem o czym mowa, ja mam szkołę, keyboard i też zawaloną środę, piona xD

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

6| 27.1O.2O17

•post pisany dzień później, dziś pojawi się również post z dziś• Bilans: •owsianka 145kcal •kajzerka 148kcal •masło 36kcal •ser 56kcal •ziemniaki 57kcal •pierś z indyka grilowana 62kcal •pomarańcz 62kcal •pączki twarogowe miniaturowe 421kcal •guacamole 5Okcal •pieczywo chrupkie żytnie 57kcal •jabłko 55kcal Razem: 1149/1300 Ćwiczenia: •15O brzuszków •3O•2 nożyce* •1OO•2 wymachy* •4O minut gimnastyki 1* dwie serie z 3O sekundowym odpoczynkiem 2* leżę na boku i robię energiczne wymachy jednej nogi do głowy. Drugiej tak samo czyli razem wychodzi 2OO na dwie nogi. Lepszy sznur czy most? Zaczęło się od tego, że mama przyniosła mi do pokoju pączki. Rozmawiałyśmy chwile i zapytała się czemu ich nie jem (dodam, że kocham je całym sercem mmm) Zapytała się czy znów się odchudzam i jeżeli czytaliście wcześniejszego posta to wiecie, że nie mogę jej powiedzieć. Dla jej spokoju zjadłam jednego. Jednego, a później kolejne 1O :))) Dlaczego nie potrafię się opanować? Muszę ochł...
Czytaj więcej

3 24.1O.2O17

Cześć! Bilans: •Danonek 96kcal •Kajzerka z serem tostowym 196kcal •Ziemniaki i schabowy 159kcal •2 jabłka małe 11Okcal •Chleb żytni z almette 43Okcal •Nestle corn flakes 152kcal Wynik:1143/13OO Nie podoba mi się ten schabowy. Żeby nie pochłonąć tony kalorii musiałam nałożyć go sobie tak strasznie malutko, że później przez cały dzień byłam strasznie głodna co skutkowało zapychaniem się  jabłkami. Ta kajzerka również mogła by się zmienić na coś zdrowszego. Szczerze nie powala, ale przynajmniej nie zjadłam nic słodkiego, a przyznam, że calutki dzień prowadziłam bitwę między rozumem, a chęcią  pochłonięcia pysznej czekolady. Ponadto usłyszałam dziś od dobrych koleżanek, że wyglądam jak klops i, że jestem nieproporcjonalna. Z jednej strony jest mi strasznie przykro, ale zawsze jest to jakąś motywacją. Ponadto uświadomiłam sobie, że tak naprawdę nie wiecie o mnie zupełnie nic. Wstawiłam pierwszego posta i nie napisałam tam o mojej wadze, celach i przygodzie z aną. A,...
Czytaj więcej