PragnącaPerfekcji

Poniedziałek: 1O45/11O Śniadanie:  owsianka 195kcal Lunch:  ciastko z śliwką 292kcal chleb żytni 202kcal Obiad:  ziemniaki 53kcal żeberka wieprzowe 74kcal Kolacja:  chleb żytni 135kcal Jogurt typu greckiego z truskawakami 76kcal Ćwiczenia: •15O brzuszków •1OO*2 wymachy •45 minut tańczenia •krokomierz 1,6km Wtorek:* Ćwiczenia: •wf •krokomierz 8,1km Środa:1359/11OO Śniadanie:  chleb żytni z almette 2O7kcal Muller riso pistacjowe 1O8kcal Lunch: suchary 82kcal Obiad:  chleb żytni z serem 5O9kcal Banan 9Okcal Kolacja:  pieczywo chrupkie 44kcal Jogurt 1OOkcal Nutella 162kcal Ćwiczenia: • O,O6km Cześć! Złapała mnie choroba, bo już  wczoraj w szkole źle się czułam. Siedziałam  tam z temperaturą 37.9, ale jak to ja nic nie powiedziałam, bo było halloween, a ja byłam umówiona z przyjaciółmi na wyjście. I chodziłam cztery godziny w deszczu bardzo późnym wieczorem. Stwierdzam, że jestem idiotką. Zamiast się kurować to p...

Cześć skarby! Chciałam Wam tylko powiedzieć, że posty będą w określone dni. W poniedziałek, środę oraz sobotę. Zmieniam tą częstotliwość, bo nie mam czasu pisac dzień w dzień, a w jednym poście podsumuje resztę dni, więc bilans będziecie mieć z całego tygodnia. Przepraszam was strasznie, ale wole wrzucać rzadziej i dotrzymać słowa niż raz wrzucić, a raz nie. •Kocham Was chudzinki!

•post pisany dzień później, dziś pojawi się również post z dziś• Bilans: •owsianka 145kcal •kajzerka 148kcal •masło 36kcal •ser 56kcal •ziemniaki 57kcal •pierś z indyka grilowana 62kcal •pomarańcz 62kcal •pączki twarogowe miniaturowe 421kcal •guacamole 5Okcal •pieczywo chrupkie żytnie 57kcal •jabłko 55kcal Razem: 1149/1300 Ćwiczenia: •15O brzuszków •3O•2 nożyce* •1OO•2 wymachy* •4O minut gimnastyki 1* dwie serie z 3O sekundowym odpoczynkiem 2* leżę na boku i robię energiczne wymachy jednej nogi do głowy. Drugiej tak samo czyli razem wychodzi 2OO na dwie nogi. Lepszy sznur czy most? Zaczęło się od tego, że mama przyniosła mi do pokoju pączki. Rozmawiałyśmy chwile i zapytała się czemu ich nie jem (dodam, że kocham je całym sercem mmm) Zapytała się czy znów się odchudzam i jeżeli czytaliście wcześniejszego posta to wiecie, że nie mogę jej powiedzieć. Dla jej spokoju zjadłam jednego. Jednego, a później kolejne 1O :))) Dlaczego nie potrafię się opanować? Muszę ochł...

Bilans: •owsianka 145kcal •ciastko korzenne 42kcal •2 małe śliwki 42kcal •pieczywo chrupkie 57kcal •guacamole 51kcal Razem: 342/1300kcal Cześć! Dziś nie poszłam do szkoły, żeby w pełni się zregenerować. Przez większość nocy nie mogłam spać przez ból głowy, więc stwierdziłam, że jeżeli źle się czuje od jakiegoś czasu to trochę wygrzeje się w domu. Obudziłam się o 13.4O i stąd ten bilans, bo pominęłam dwa posiłki. Co do tego ciastka to trochę żałuje, że je zjadłam, ale mama stwierdziła, że jest takie dobre i muszę spróbować to ja jako ciasteczkowy potwór i wielbiciel cynamonowych rzeczy zjadłam. Do tego nie wiedziałam ile policzyć guacamole. Liczyłam 3/4 (trzy czwarte) łyżeczki, a jedna łyżeczka ma niby 23 kalorie z pomidorem. Policzyłam po 17, ale coś wydaje mi się źle. Mogłam zrobić zdjęcie, ale nie pomyślałam. Co do ćwiczeń to nareszcie udało mi się zrobić cokolwiek poza wf. Nie będę ćwiczyć gdy rodzice są w domu, a od poniedziałku są w pełnym komplecie. Tata pracuje za gr...

Cześć! Bilans: Jogurt 96kcal Pieczywo chrupkie żytnie 146kcal Almette 137kcal Karkówka z ziemniakami 62kcal Sok hortex witaminka 138kcal. Budyń waniliowy 169kcal (2?) cukierki michałki  156kcal Chleb żytni 269kcal Corn Flakes 95kcal Razem:1268/1300 Powiem Wam szczerze, że wydaje mi się to trochę za wysokim limitem jak dla mnie. Włącza mi się tryb „mogę zjeść więcej i niezdrowej, bo mam większy limit” chociaż dobrze wiem, że 1OO kalorii z jabłka nie jest tymi samymi stu kaloriami z czekolady. Pomimo, że się najadam 2 kawałkami chleba to wole nałożyć sobie 3,bo mam większy limit i wtedy to już nie zjem nic w ciągu najbliższych 2 godzin. I nie wiem czy nie przeskoczyć już do 11OO kalorii, ponieważ bardziej się wtedy pilnuje. Jednak bardzo się boje, że odbije mi się to i nie przyzwyczaiłam się, aż tak do mniejszej ilości jedzenia i dostanę jakiegoś napadu. Powiedzcie mi proszę co sądzicie. Zgodnie z planem od poniedziałku do niedzieli powinnam jeść 13OO kalorii, a więc zos...

Cześć! Bilans: •Danonek 96kcal •Kajzerka z serem tostowym 196kcal •Ziemniaki i schabowy 159kcal •2 jabłka małe 11Okcal •Chleb żytni z almette 43Okcal •Nestle corn flakes 152kcal Wynik:1143/13OO Nie podoba mi się ten schabowy. Żeby nie pochłonąć tony kalorii musiałam nałożyć go sobie tak strasznie malutko, że później przez cały dzień byłam strasznie głodna co skutkowało zapychaniem się  jabłkami. Ta kajzerka również mogła by się zmienić na coś zdrowszego. Szczerze nie powala, ale przynajmniej nie zjadłam nic słodkiego, a przyznam, że calutki dzień prowadziłam bitwę między rozumem, a chęcią  pochłonięcia pysznej czekolady. Ponadto usłyszałam dziś od dobrych koleżanek, że wyglądam jak klops i, że jestem nieproporcjonalna. Z jednej strony jest mi strasznie przykro, ale zawsze jest to jakąś motywacją. Ponadto uświadomiłam sobie, że tak naprawdę nie wiecie o mnie zupełnie nic. Wstawiłam pierwszego posta i nie napisałam tam o mojej wadze, celach i przygodzie z aną. A,...